嵊州逸夫小學(xué)主題隊(duì)會(huì)愛(ài)護(hù)我們的眼睛教案
活動(dòng)目的
知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護(hù)視力
讓學(xué)生明白一定要找準(zhǔn)穴位，按節(jié)奏認(rèn)真地做好眼保健操。
活動(dòng)要點(diǎn)
1、知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護(hù)視力；
2、認(rèn)真地做好眼保健操找準(zhǔn)穴位，按節(jié)奏。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、有關(guān)眼操掛圖。
2、錄音機(jī)，眼操磁帶。
活動(dòng)過(guò)程
1、談話(huà)引入：
同學(xué)們，每天上午、下午的.第二節(jié)課之后，先要干什么？（板書(shū)課題）
2、討論明理。
（1） 我們?yōu)槭裁匆鲅郾＝〔佟?/p>
�。�2） 討論后，板書(shū)：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。
�。�3）
教師小結(jié)：左眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能，預(yù)防近視，對(duì)輕度近視有矯治作用，改善眼部的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。所以我們要認(rèn)真地做好眼保健操。
3、學(xué)習(xí)怎樣做眼操。
（1） 教師出示眼操掛圖，對(duì)照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。
�。�2） 學(xué)生練習(xí)做眼操。（同桌互相練習(xí)，找穴位；教師巡視、糾正）
4、總結(jié)：小朋友，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，你們高興不高興？在做操的時(shí)候要注意小手找到穴位，按節(jié)拍認(rèn)真地做。希望大家能堅(jiān)持每天認(rèn)真地做，做操的時(shí)候要集中注意力，做完以后會(huì)感到酸脹。
5、延伸：除了做眼保健操，我們?cè)鯓幼鲆材鼙Ｗo(hù)好眼睛呢？
（1）飲食：應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
�。�2） 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
�。�3） 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
（4） 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
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