30米快速跑教學(xué)設(shè)計

　　教學(xué)

　　目標

　　1.在讓距追逐跑的練習中，提高直線跑的速度；

　　2.在游戲中，能保持身體平衡。

　　重點

　　30米快速跑

　　難 點

　　蹬擺有力，直線快速

　　課的.順序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　教師活動

　　學(xué)生活動

　　運動負荷

　　次數(shù)

　　時間

　　強度

　　激

　　發(fā)

　　興

　　趣

　　主

　　動

一、常規(guī)教育

二、熱身活動

1.繞場跑

300～400米跑

2.徒手操

跑：30米快速跑

1.原地高抬腿跑

　　師生問好，宣布內(nèi)容，加強常規(guī)教育，提出學(xué)習要求。

　　師：講解要求，參與、指導(dǎo)學(xué)生練習。

　　調(diào)整隊形，師邊喊口令邊示范。

　　難點部分進行講解。

　�。�1）擺臂練習；

　　（2）原地高抬腿跑。

　　體育委員整隊，回報準備工作。

　　動作迅速，精神飽滿。

　　按要求在教師帶領(lǐng)下，合理分配體力跑完全程。

　　動作到位，各關(guān)節(jié)活動開。

　　為學(xué)習下面內(nèi)容做準備。

　　集中練習，體驗動作。

　　高抬腿上體正直，蹬地3關(guān)節(jié)伸直。

　　4*8

　　2-3

　　1

　　3-4

　　小

　　中

　　學(xué)

　　練

2.加速跑

3.30米跑

　游戲：穿過小樹林

1.講解

2.游戲活動

3.比一比

　�。�1）起跑，身體姿勢、重心--講解。

　�。�2）加速時強調(diào)不能跨大步，提示全速跑完全程，教師在終點。

　�。�1）讓距跑。

　�。�2）競賽跑。

　　教師強調(diào)要領(lǐng)，組織練習。

　　調(diào)整隊伍，講解游戲方法、規(guī)則。

　　提示練習注意事項。

　　分組練習，教師參與學(xué)生的活動，了解學(xué)生練習情況，給予指導(dǎo)。

　　組織游戲比賽，強調(diào)不能碰到“小樹苗”，有環(huán)保意識。

　　及時講評。

　　分組練習加速跑，4人一組，看教師揮旗或安排學(xué)生喊口令。

　　沖刺有力，不停、跳、跨。

　　能注意力集中，全力參與。

　　體驗練習的樂趣，能交流體驗。

　　認真聽講，知道游戲方法、規(guī)則，有參與的愿望。

　　在組長帶領(lǐng)下，合作學(xué)練。

　　能開動腦筋，創(chuàng)造性練習。

　　積極參加比賽，勝不驕敗不餒。

　　感受游戲的快樂。

　　2-3

　　3

　　2-3

　　3

　　4-5

　　4-5

　　大

　　大

　　分享與交流

整隊放松。

交流、評價。

布置課外作業(yè)

　　帶學(xué)生放松練習。

　　表揚進步學(xué)生，交流反饋。

　　放松、恢復(fù)練習。

　　交流學(xué)習體驗。

　　1

　　小

　　場地

　　器材

　　場地一片，4人跑道一條。

　　課后

　　反思